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简单街舞基本动作教学
1、左脚向前方迈出，左手随之摆动，此为1拍。2、右脚向右迈出，右手随之摆动，此为1拍。3、小跳，双脚并拢，脚掌着地，此为1拍。4、双脚跳跃分开，此为半拍。5、重复3动作，此为半拍。6、街舞教学结束动作为走4步身体旋转360度回到原位，此为4拍，1-6共8拍。
2024-04-19
时尚减肥瘦身法首推街舞
1、右脚向右一步，左膝盖微曲，重心在两脚之间，头部用力甩向右侧，同时双手经胸两侧握拳垂直向下打；2、右脚脚尖点地指向右侧，膝盖弯曲，左腿伸直，上身入右侧倾，同进左手抬起屈手肘拉向与肩平行位置，眼睛看正前方；3、右脚抬起迅速踏向后方，左膝盖弯曲，脚尖点地，重心在右脚上，同时，左手用力打向下，右手用力打
2024-03-20
提高街舞水平的几点方法
1、你必须要厚脸皮，放得下自尊。跳舞，谁都是从不会到会的，如果你不会，就害怕跳，那你不可能会进步，遇到不会跳的，不能泄气。不能尴尬。2、你必须喜欢出风头。只有你喜欢出风头，有表现欲，你学街舞才会有足够的动力，这个是发自内心的对街舞的热爱。3、毅力、耐力。从新人开始学习街舞，要经过一个很枯燥的过程-你
2024-02-19
简单的街舞跳出好身材
顶胯上身侧滑动1、左脚点踏步2次，本动作为2拍。2、右脚点踏步2次，2拍。3、胯部向前顶，1拍。4、胯部向左前顶，1拍。5、胯部向前顶，1拍。6、上体从右到左滑动，半拍。7、左脚收回原地站立，半拍。1-7共8拍。
2024-01-20
街舞减肥的方法
一、胸部UP、DOWN1、用胸部的力量向前顶，注意不要用手臂或肩膀的力量打胸部顶起，肩膀是保持不动的；2、胸部往后顶出，手臂自然放下；3、也可以胸部向右或者向右推出，同样，用胸部中心力量，肩膀是保持不动的。二、交叉脚地上旋转1、双手撑地，右脚屈膝在后，脚掌着地，左脚屈膝在前；2、右脚伸直抬至右侧，左
2023-12-21
爵士舞与街舞联系和区别的具体介绍
有些人以为这两个舞差不多，但其实他们之间有很多的不同，现在很多健身房都有这两种舞蹈形式，我把查到的东西发出来大家看看，了解一下：1、爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧，要表达的是火辣辣
2023-11-20
